FIT Allgemeine Fitness

Zu den grundmotorischen Fähigkeiten gehören Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Mit dem Fit-Check und dem Konditionsparcours können diese Komponten überprüft werden.

Check

Konditionsparcours

So stehts im Lehrplan Volksschule:

Schülerinnen und Schüler können …

«Trainingsgrundsätze für das Verbessern der Beweglichkeit und das Steigern der Kraft erklären und anwenden» ^{BS.2.B.1 1e}
«wichtige Merkmale der Schnelllauftechnik (nennen und) anwenden» ^{BS.1.A.1 1d} (weiterführend aus dem 2. Zyklus)
«während einer längeren Laufbelastung die Laufgeschwindigkeit anpassen» ^{BS.1.A.1 2d} (weiterführend aus dem 2. Zyklus)