FIT Konditionsparcours

Anhand eines Konditionsparcours kann die Grundlagenausdauer überprüft werden. Eine vorhandene Grundlagenausdauer ist für jeden Menschen wichtig: Sie verbessert die physische und intellektuelle Leistungsfähigkeit. Ein Parcours macht das Ausdauertraining abwechslungsreich, platzsparend und bietet unterschiedliche Intensitätsmöglichkeiten.

Downloads & Videos

Übersicht Arbeitsblätter

Anleitung
Bewertungsraster
Bewertungsraster Excel
Notentabelle

Konditionsparcours

Zielsetzung

Überprüfung der Grundlagenausdauer

Durchführung und Wertung

Während 15 Minuten den Parcours durchlaufen. Im Parcours sind 10 Hindernisse, sprich Posten, eingebaut. Die Posten fordern insbesondere auch die Geschicklichkeit, wie zum Beispiel die Balancierfähigkeit.

Als Wertung gilt die Anzahl erlaufene Punkte nach 15 Minuten, wobei jeder Posten einen Punkt gibt.

Eine Anleitung, ein Bewertungsraster sowie eine mögliche Notentabelle stehen im Downloadbereich zur Verfügung. Diese und weitere Ergebnisse bitte in der “Resultatmappe Schulsportprüfung” eintragen.