FIT FIT-Check

Der Fit-Check testet vier der fünf motorischen Fähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.

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Übersicht Arbeitsblätter

Beweglichkeit
Rumpfkraft
Schnelligkeit
Ausdauer

Fit-Check

Zielsetzung

Überprüfung der allgemeinen Fitness

Durchführung und Wertung

Die Komponenten Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer werden einzeln geprüft und bewertet mittels:

Sit and Reach (Beweglichkeit)
Unterarmstand (ventrale Rumpfkraft)
60m- oder 80m-Sprint (Schnelligkeit)
12 Minuten-Lauf (Ausdauer)

Anleitungen, mögliche Notentabellen und Leistungsbeschreibungen stehen im Downloadbereich zur Verfügung. Diese und weitere Ergebnisse bitte in der “Resultatmappe Schulsportprüfung” eintragen.