FIT Check

Der Fit-Check testet vier der fünf motorischen Fähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit.

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Fit-Check


  1. Zielsetzung 
    Überprüfung der allgemeinen Fitness.
  2. Durchführung
    Die Komponenten Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer werden einzeln geprüft und bewertet:
    - Sit and Reach (Beweglichkeit)
    - Unterarmstand (ventrale Rumpfkraft)
    - 60m- oder 80m-Sprint (Schnelligkeit)
    - 12 Minuten-Lauf (Ausdauer) 
  3. Wertung
    Leistungsbeschreibungen geben eine Rückmeldung zum Fitnessstand.