BS.3 Rope Skipping

Rope Skipping fördert die koordinativen und konditionellen Fähigkeiten und Fertigkeiten. Ziel ist das Präsentieren verschiedener Tricks gemäss Vorgabe. Dies wird von der Lehrperson mit einer Note bewertet. Die Durchführung einer zweiten Vorführung ist wünschenswert.

Rope Skipping


  1. Zielsetzung
Überprüfung der Rhythmusfähigkeit sowie der Koordination durch das Vorzeigen selbst ausgewählter Elemente aus dem Rope Skipping. 
 
 
 
  1. Durchführung und Wertung
​Die Teilnehmenden präsentieren 6 selbst ausgewählte Tricks, die aus beliebigen Schwierigkeitsstufen kombiniert werden können: 
  • National = 1 Punkt 
  • Europe = 2 Punkte 
  • World = 3 Punkte
 
Ein Trick gilt als erfolgreich ausgeführt, wenn er gemäss den Angaben in den Unterlagen zwei- oder viermal hintereinander korrekt gezeigt wird. 

Pro Trick sind maximal zwei Versuche erlaubt. 
 
Die Tricks können einzeln ausgeführt werden und müssen nicht miteinander verbunden sein. 

Die Tricks können mit oder ohne Musik gesprungen werden (Tempo ca. 130–140 BPM). 

Fehlerarten:  
  • Seil bleibt hängen  
  • Unkorrekte Ausführung 
  •  Ausführung zu langsam 

Videos, Postenblätter, eine Übersicht zu den Tricks sowie ein Bewertungsraster und eine mögliche Notentabelle stehen im Downloadbereich zur Verfügung. Diese und weitere Ergebnisse bitte in der “Resultatmappe Schulsportprüfung” eintragen.