BS.2 Parkour

Bewegungsfluss- und kontrolle sind beim Parkour/Freerunning besonders gefragt. Eine flüssige, effiziente, kreative und natürliche Fortbewegung steht im Vordergrund. Für einen guten Run, wie er hier verlangt wird, braucht es von den Schülerinnen und Schülern konditionelle und koordinative Fähigkeiten, Kreativität, Selbsteinschätzung und Risikobereitschaft.

Downloads & Videos

Parkour


  1. ​Zielsetzung
Überprüfung der Grundbewegungen Balancieren, Rollen-Drehen, Schaukeln-Schwingen, Springen, Stützen und Klettern durch das Vorzeigen eines selbst zusammengestellten Runs.
 
 
 
  1. Durchführung und Wertung
Gezeigt wird ein Run mit 5 Elementen:
Elemente
Material
1 Präzisionssprung
Langbänke, Reck, evtl. Kasten
1 Durchbruch (Underbar)
Stufenbarren
2 Vaults (Sprung)
Schwedenkasten
1 Tic Tac
Wand, Schwedenkasten
 
Die Reihenfolge der Elemente ist frei wählbar, sie sollen jedoch flüssig geturnt werden. Die Anlage kann bei Bedarf in einer Hallenhälfte aufgebaut werden. Matten werden nach Einschätzung der Lehrperson und der Schülerinnen und Schüler gelegt. 
Für jedes Element kann ein Schwierigkeitsgrad gewählt werden, wobei Niveau A die einfachste und Niveau C die schwierigste Variante ist. 
 
Videos, Postenblätter, ein Bewertungsraster sowie eine mögliche Notentabelle stehen im Downloadbereich zur Verfügung. Diese und weitere Ergebnisse bitte in der “Resultatmappe Schulsportprüfung” eintragen. 

So stehts im Lehrplan Volksschule:

Die Schülerinnen und Schüler können …
  • «können auf Geräten unter erschwerten Bedingungen balancieren (z.B. schmaler, labiler, höher, mit Zusatzaufgabe)» BS.2.A.1 1d
  • «können auf schwierigen, anspruchsvollen Geräten balancieren (z.B. Slackline)» BS.2.A.1 1f
  • «können Roll- und Drehbewegungen unter erschwerten Bedingungen ausführen (z.B. Rolle vorwärts mit Minitrampolin auf den Mattentisch, Handstand abrollen)» BS.2.A.1 2f
  • «können Roll- oder Drehbewegungen mit Flugphase kontrolliert ausführen (z.B. Salto vorwärts)» BS.2.A.1 2g
  • «können verschiedene Hindernisse in einer Folge stützend und kletternd bewältigen (z.B. Barren, Bock, Sprossenwand, Kasten)» BS.2.A.1 4d
  • «können kraftvoll vom Sprunggerät abspringen, im Flug Bewegungen ausführen (z.B. Strecksprung, Grätsche) und kontrolliert landen» BS.2.A.1 4e
  • «können eine Folge von Hindernissen ökonomisch überwinden» BS.2.A.1 4f
  • «können das Überwinden von Hindernissen variabel gestalten» BS.2.A.1 4g
  • «können sich in Wagnissituationen realistisch einschätzen» BS.2.A.1 5c
  • «können in Wagnissituationen verantwortungsbewusst handeln» BS.2.A.1 5d
  • «können den anderen und sich selbst gegenüber verantwortungsbewusst handeln» BS.2.A.1 5e
  • «können sich bei Bewegungsaufgaben helfen und sichern (z.B. Handstand, Partner- und Gruppenakrobatik)» BS.2.A.1 6d
  • «können Hilfsgriffe und Sicherheitsmassnahmen situationsgerecht anwenden» BS.2.A.1 6e