FIT Check
Der Fit-Check testet vier der fünf motorischen Fähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit. Gleichgewicht wird im Fit-Check nicht spezifisch getestet. Fit-Check
- Zielsetzung
Überprüfung der allgemeinen Fitness.
- Durchführung
Die Komponenten Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer werden einzeln geprüft und bewertet:
- Sit and Reach (Beweglichkeit)
- Unterarmstand (ventrale Rumpfkraft)
- 60m- oder 80m-Sprint (Schnelligkeit)
- 12 Minuten-Lauf (Ausdauer)
- Wertung
Leistungsbeschreibungen geben eine Rückmeldung zum Fitnessstand.